خصوصیات-افراد-کمال-گرا

خصوصیات افراد کمالگرا

کمالگرایی رفتار و افکاری هستند که فرد را مجبور میکنند تمام کار ها را بدون ایراد و تمام و کمال انجام دهد و اگر حالتی غیر از این باشد فرد مضطرب و ناراحت و خشمگين خواهد شد. به طور کلی تمرکز و وسواس شدید روی موضوع ها باعث میشود که انرژی بسیار زیادی از فرد گرفته شود و و فرد نتواند راندمان خوبی را در طول روز داشته باشد و همیشه از کار های خود عقب می ماند و همیشه احساس خستگی جسمی و روحی میکند . همراه ما در سایت علیرضا نیک نام باشید.

به صورت کلی می تواند کمالگرایی ها را به چند دسته تقسیم کرد کمالگرایی های خود محور و کمالگرایی های القا شده توسط جامعه و کمالگرایی های القا شده توسط جامعه از این دست کمالگرایی ها می باشد.

مطلب مرتبط: اختلال روان پریشی مشترک چیست؟

رفتار های افراد کمال گرا:

  •         با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری مانند خود داشته باشند.
  •         اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند مانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند.
  •         به راحتی افسرده و ناامید می‌شوند.
  •         از شکست می‌ترسند.
  •         به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند.
  •         نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند.
  •         اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند.
  •         انتظارات و استانداردهای فوق بالایی دارند.
  •         هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر.
  •         اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند.
  •         همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، بسیار آزارشان می‌دهد.

درمان کمالگرایی:

بصورت کلی کمال گرایی در افراد مختلف علامت ها و شدت های متفاوتی دارد ولی مهمترین و عمومی ترین روش های درمان کمال گرایی این است که واقع بین باشید.

5/5 - (2 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.