عوارض استرس و فشار عصبی

عوارض استرس و فشار عصبی

درست است که استرس یکی از احساسات اساسی انسان است و انسان در طی تکامل دریافته است که برای اینکه بتواند به بقای خودش ادامه دهد باید احساساتی ماند استرس را درون خود داشته باشد. استرس حالتی است که انسان وقتی در موقعیتی خطرناک و یا هیجان انگیز قرار می گیرد بدن سعی میکنند با ترشح مواد شیمیایی و هورمون های مختلف خودش را در حالت آماده باش قرار دهد برای مثال مغز با قرار گرفتن در حالت استرس هوشیار تر شده و بیشتر توجه میکند و یا اینکه ماهیچه ها سعی میکنند تا در حالت آماده باش قرار بگیرند تا پاسخ سریع بدهند و قلب با سرعت بخشیدن به پمپاژ خون در تلاش است که خونرسانی و اکسیژن رسانی را به سلول های بدن تسهیل کند.

مطالب مرتبط:تخلیه خشم درونی

پس هر کس در زندگی روزمره خود به مقداری استرس نیالز دارد ولی مشکل اینجا است که اکثر افراد کمضرات استرس بلند مدت را بر روی  جسم و روح خود نمی دانند و از آسیب هایی که به خود وارد میکنند مطلع نیستند. امروزه روانشناسان روش هایی را پیشنهاد میکنند که با استفاده از آنها بتوان استرس های اضافی را کنترل کرد و یا اینکه حتی آنها را حذف کرد. امروز با ما در سایت علیرضا نیکنام همراه باشید تا به مضرات و آسیب های استرس و فشار عصبی بر روح و جسم بپردازیم.

عوارض  استرس و فشار عصبی

عوارض استرس بر تفکر

  •       فراموشکاری و ناتوانی در نظم دادن به امور مختلف
  •       بدبینی یا در واقع دیدن نیمه خالی لیوان
  •       نگرانی دائمی در مورد مسائل مختلف
  •       وجود مشکلاتی در تمرکز
  •       توانایی قضاوت ضعیف

عوارض استرس بر رفتار

  •       ایجاد تغییراتی در اشتها، در برخی به صورت اشتهای کم و در برخی دیگر به صورت اشتهای زیاد
  •       به تعویق انداختن کارها و اجتناب از مسئولیت پذیری
  •       افزایش مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر
  •       بروز رفتارهای عصبی مانند ناخن جویدن، بی قراری و قدم زدن های زیاد
به این مقاله امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.