یک فرد عاقل با برخورد با مشکلات زندگی با ذهنی روشن و آرام، به دنبال درک علت اصلی و در نظر گرفتن راه حل های مختلف است. آن ها همچنین دیدگاه مثبتی دارند، مراقبت از خود را تمرین می کنند و در صورت نیاز از دوستان قابل اعتماد، خانواده یا یک متخصص کمک می گیرند. در ادامه با روانکده همراه باشید .
فهرست مطالب
چگونه افراد در برابر مشکلات قوی می شوند
افراد باهوش برای مقابله با مشکلات زندگی مراقبت از خود را تمرین می کنند و در صورت نیاز از دوستان قابل اعتماد، خانواده یا یک متخصص کمک می گیرند. علاوه بر این، آن ها از تجربیات و شکست ها درس می گیرند ، دیدگاه خود را نسبت به مشکلات عوض می کنند و در تلاش برای رشد از چالش هایی هستند که با آن مواجه هستند.
مقابله با چالش های زندگی
همه ما در زندگی دوران سختی را پشت سر می گذاریم و این می تواند یک امتحان برای شما باشد که هنگام مواجهه با چالش ها چه رفتاری را از خود نشان دهید.
همان طور که می دانید هیچ استراتزی واحدی برای هر مشکلی وجود ندارد و برخی از ما عمیق تر از دیگران تحت تأثیر رویدادها هستیم. و هر کس با استراتژی ها متفاوت مشکلات خود را پشت سر می گذارد. وقتی یک شخص بتواند مشکلات خود را به نحو احسنت پشت سر بگذارد . می توان گفت این فرد ، یک فرد قوی است که می تواند از پس هر مشکلی برآید.
ژن‌ها، تجربیات زندگی، تربیت و محیط، همگی بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارند و بر نحوه تفکر و واکنش ما به موقعیت ها ی توانند تأثیر بسزایی گذارند. همچنین جالب است بدانید نحوه حل مشکلات و داشتن اعتماد به نفس می تواند تاثیر زیادی در حل مشکلات شما داشته باشند.
برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با دو مورد از راه های تقویت عزت نفس کلیک کنید.
تجربه سختی و ناملایمات های زندگی
اخیراً، به نظر می‌رسد که جهان از یک بحران به بحران دیگر می رود. ما یک بیماری همه گیر جهانی، تغییرات چشمگیر در نحوه انجام زندگی روزمره، عدم اطمینان اقتصادی، و آشفتگی سیاسی و اجتماعی و همچنین مجموعه ای از بلایای طبیعی را تجربه کرده ایم.
که تا کنون مردم کما کان با این مشکلات در اقصی نقاط دنیا دست و پنجه نرم می کنند. دست دادن یک عزیز، از دست دادن سلامتی ، بیکاری، طلاق، جنایت های خشونت آمیز، یا حوادث تلخ و… می توانند عوامل ضعیف شدن انسان در برابر مشکلات زندگی باشند.
این عوامل می توانند احساس درماندگی و استرس و اضطراب و … در شما ایجاد کند. ممکن است به طور دردناکی برای همه چیزهایی که از دست داده اید غصه بخورید، غرق در عواطف دشوار و متناقض باشید، یا در مورد چگونگی ادامه زندگی خود مطمئن نباشید.
حتی ممکن است احساس کنید که زندگی شما کاملاً از کنترل خارج شده است و نمی توانید روی هر اتفاقی که ممکن است روی دهد تأثیر بگذارید. در این گونه موارد شما احساس ضعف و درماندگی می کنید و دقیقا می توان گفت این ها عوامل ضعیف بودن انسان در برابر مشکلات هستند.
بیشتر بخوانید: وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟
برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با عزت نفس چیست ؟ و راه های تقویت آن کلیک کنید.
چگونه در زمان های سخت قوی بمانیم
اما یک سوال بسیار مهم وجود دارد ، و ان این است که با وجود مشکلات زندگی چگونه قوی بمانیم ؟ اگر همه چیز رنگین کمان و هر روز آفتاب بود، زندگی بسیار آسان تر می شد، اما متأسفانه این واقعیت نیست. روزهای سخت یک واقعیت اجتناب ناپذیر از وجود انسان است.
گاهی اوقات، زندگی آنقدر سخت می شود که نمی دانیم چگونه می توانیم در مواجهه با آنچه در حال رخ دادن است، قوی بمانیم. از مقابله با بحران های جهانی گرفته تا تراژدی های شخصی، این تاکتیک ها به شما کمک می کند تا قدرت درونی خود را پیدا کنید. از جمله استراتژی که به شما کمک می کند در زمان های سخت قوی بمانید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بپذیرید که برخی موقعیت ها خارج از کنترل شما هستند
اگر در موتور جستجوی مورد علاقه خود به دنبال چگونه در زمان های سخت قوی بمانیم باشید، متوجه خواهید شد که اولین نکته این است واقعیت را بپذیرید، چه توصیه یک روانشناس باشد یا فقط از طرف کسی که روزهای سختی را پشت سر گذاشته است، این اولین چیزی است که آن ها می گویند ما باید انجام دهیم تا نیروی درونی خود را جمع آوری کنیم.
- به خود فرصت دهید تا غصه بخورید و تمام احساسات خود را احساس کنید
مرگ حق انحصاری غم و اندوه ندارد. به عبارت دیگر، لازم نیست کسی بمیرد تا شما برای غصه خوردن تأیید کنید. هر گونه از دست دادن ، انسان، یک حیوان خانگی محبوب یا حتی پس انداز زندگی شما می تواند باعث غم و اندوه شود. در این گونه مواردی سعی کنید غم و غصه ، گریه کردن و تمام احساسات درونی خود را بروز دهید.
- هرگز از درخواست کمک نترسید
درخواست کمک کردن از دیگران شما را ضعیف نمی کند بلکه این موضوع می توان به قدرت شما بیافزاید ، همان طور که از قدیم الایام وجود دارد ” یک دست صدا ندارد ” کمک گرفتن از دیگران می تواند به موفقیت شما بیش از بیش بیافزاید. البته به یاد داشته باشید ، از یک فرد با اعتماد و مناسب درخوسات کمک کنید.
- در صورت امکان، به افراد نیازمند کمک کنید
کمک به دیگران برای غلبه بر شرایط سخت فقط برای روحیه خوب نیست، بلکه راهی عالی برای کمک به خود برای قوی ماندن است. به گونه ای که شما می توانید قدرت خود را برای خود اثبات کنید . کمک به دوستان، خانواده یا حتی غریبه ها می تواند تأثیر استرس‌ه ای روزانه را بر احساسات و سلامت روان را کاهش دهد.
و در آخر یک کلمه که نیاز به تامل دارد و انگیزه شما برای قوی ماندن در برابر مشکلات زندگی را افزایش می دهد این است که ، “هیچوقت نمیدونی چقدر قوی هستی، تا زمانی که قوی بودن تنها انتخابی باشه که داری“
کلام آخر
ما در این مطلب از روانکده به برسی موضوع عوامل ضعیف بودن انسان ها در برابر مشکلات زندگی و راه های قوی شدن در برابر مشکلات پرداختیم امیدواریم این مطلب از سایت روانکده همانند دیگر مطالب سایت برای شما عزیزان مفید واقع گردد. همچنین شما می توانید نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید