علت-تپش-قلب-و-استرس-در-خواب

علت تپش قلب و استرس در خواب

تپش قلب و استرس دو موضوع مرتبط بهم هستند با داشتن یکی از آنها ممکن دچار دیگری شوید . به عبارت دیگر تپش قلب باعث استرس و استرس باعث تپش قلب میشود این یک چرخه معیوب است.تپش قلب در نوع های مختلفی در انسان بروز می کند به صورت آریتمی یا به صورت تپش های خیلی شدید که فرد تصور میکند قلبش بیرون قفسه سینه ازش کار میکند و با ممکن است شدت آن انقدر زیاد شود ک فرد در قفسه سینه اش درد احساس کند یا به رد شدن یک ضربان یا چند ضربان اضافی نوع حملات میتواند چندین دقیقه طول بکشد. با سایت علیرضا نیک نام همراه باشید.

امروزه به علت فشار روانی در جامعه افراد ممکن است دچار اختلال در کارکرد بدن شود ولی هر ناهنجاری در بدن و در کار کرد آن نیاز پیگیری دارد . با این حال بروز تپش قلب نیاز ب متخصص یا پزشک ندارد ولی در صورت احساس کردن سرگیجه ، احساس گیجی احساس گرفتگی در قفسه سینه ، مشکل در تنفس و یا احساس ضعف بهتر است ب پزشک مراجعه کنید.

از علت های شایع تپش قلب :

دیابت، کم خونی، رژیم غذایی، استرس، آشفتگی و بی نظمی در خواب و غیره.

روش درمان :

سعی ‌کنید تمرکز کنید و آرامش خودرا حفظ کنید

آرامش را درون خود بیابید و به این توجه کنید تمامی اتفاقات در بیرون از بدن شماست و شما با ناراحت کردن خودتان نمی توانید آن را حل کنید. بهتر است اگر دچار استرس هستید از خوردن قهوه پرهیز کنید و آب بیشتری در طول روز مصرف کنید

درمان خانگی تپش قلب:

  • داشتن استراحت کافی
  • ورزش کنید
  • نظم روزانه داشته باشید
  • از استعمال دخانیات پرهیز کنید
  • رژیم غذایی سالم و به دور از سرخ کردنی داشته باشید
  • مراقبه (مدیتیشن) کنید
  • از خوردن الکل دوری کنید
  • از موارد استرس زا دوری کنید
  • خوردن آب کافی در طول روز
1/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.