انواع استرس

انواع استرس

هر عاملی که به بدن فشار اضافی و غیر منطقی وارد کند و باعث  شود که بدن دچار حالت تنش شود استرس گفته میشود. عوامل مختلفی با ریشه های مختلفی میتواند انسان را به استرس بکشاند. این عوامل میتواند روحی مثل رفتار های غیر منتظره و یا شیمیایی مثل مسمومیت غذایی و یا فیزیکی مانند احساس سرمای شدید باشد. در مواقع استرس ما رفتار های خود آگاه و نا خود آگاهی را از خود نشان می دهیم بعضی این رفتار های نمود بیرونی پیدا میکنند

مانند تغییر رنگ پوست بالا رفتن فشار خون و لرزیدن دستان گشاد شدن مردمک میتواند از این نمود ها باشد که البته در افراد مختلف این رفتار ها می تواند متفاوت باشد.

تمامی این حالت ها برای این است که با استرس مقابله شود و در راستای آن بدن و مغز هوشیار تر میشود به این. معنی که مردم. چشم برای بیشتر یدن بزرگ و گشاد میشود عضلات در حالت آماده باش قرار میگیرد و مغز می تواند سریعتر تصمیم بگیرد درواقع اضطراب و استرس به خودی خود مشکلی ندارد ولی مشکل از زمانی شروع میشود که این استرس و اضطراب به یک روتین تبدیل میشود و با شدت گرفتن باعث میشود که دیگر عمل های زندگی فرد مختل شود و توان کارهای دیگر را از او بگیرد امروز با ما در علیرضا نیکنام همراه باشید تا بیشتر به استرسو انواع استرس و دلایل به وجود آمدن آن بپردازیم.

انواع استرس

انواع مختلف استرس

در اینجا به چند نوع عمومی استرس می‌پردازیم

استرس ‌های کوتاه مدت و لحظه ای

این استرس ها می تواند در اثر اتفاقاتی در طول روز درون ما بروز کند و با رفع آن عامل استرس را معمولا استرس نیست رفع می‌شود

استرس ‌های مکرر حاصل از عوامل

این استر ها که به استرس های مزمن نیز معروف هستند معمولا طولانی تر از حالت قبلی هستند.

3.7/5 - (4 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.