آیلوروفوبیا یا ترس از گربه چیست؟

آیلوروفوبیا یا ترس از گربه چیست؟

افراد مبتلا به آیلوروفوبیا از گربه می ترسند. فرد مبتلا به آیلوروفوبیا ممکن است هنگام دیدن یا فکر کردن به گربه ها دچار اضطراب یا ترس شدید شود. آن ها ممکن است از دیدن دوستانی که گربه دارند اجتناب کنند یا از همکارانی که در مورد گربه هایشان صحبت می کنند دوری کنند. در برخی موارد، افراد ممکن است خانه خود را ترک نکنند تا از دیدن گربه ها در بیرون جلوگیری کنند.

کلمه ailurophobia از “ailouros” کلمه یونانی برای گربه گرفته شده است.

نام های دیگری برای آیلوروفوبیا چیست؟

آیلوروفوبیا با نام های دیگری نیز شناخته می شود. مردم ممکن است به این فوبیا بگویند:

  • آلوروفوبیا
  • فلینوفوبیا
  • گالئوفوبیا
  • گاتوفوبیا

آیلوروفوبیا چقدر شایع است؟

ترس از حیوانات در کنار ترس از ارتفاع یکی از رایج ترین فوبیا هاست. حدود 9 درصد از بزرگسالان آمریکایی و تقریبا 20 درصد از نوجوانان در دوره ای از زندگی خود دچار اختلال فوبیای خاص هستند. این اختلالات تقریبا دو برابر مردان در زنان تاثیر می گذارد.

فرد مبتلا به آلوروفوبیا از چه چیزی می ترسد؟

فرد مبتلا به آلوروفوبیا از چه چیزی می ترسد؟

فردی که مبتلا به آلوروفوبیا است ممکن است از:

  • مورد حمله قرار گرفتن یا پریدن یک گربه.
  • برخورد با گربه ‌ها در مکان‌ های عمومی یا فضا های خصوصی، مانند خانه دوست.
  • پیدا کردن یا لمس کردن خز گربه.
  • داشتن طلسم های شیطانی توسط یک گربه.
  • مشاهده تصاویر گربه ها در کتاب ها، مجلات یا آنلاین.
  • تماشا یا شنیدن گربه ها در برنامه های تلویزیونی یا فیلم ها.

چه کسانی در معرض خطر بیماری آلوروفوبیا هستند؟

اگر قبلا به این بیماری مبتلا بودید، احتمال ابتلا به اختلال فوبیای خاص دیگری وجود دارد، مانند:

چه فوبیای دیگری با آیلوروفوبیا مرتبط است؟

سایر فوبیا های مرتبط با آلوروفوبیا عبارتند از:

علل آیلوروفوبیا چیست؟

علل احتمالی ایلوروفوبیا عبارتند از:

  • رویداد های آسیب‌ زا در گذشته: افرادی که تجربه ‌ای آسیب ‌زا در ارتباط با گربه ‌ها داشته ‌اند ممکن است به بیماری آیلوروفوبیا مبتلا شوند. برای مثال، ممکن است یک گربه به شما یا کسی که می‌ شناسید حمله کرده باشد.
  • داستان های منفی در مورد گربه ها: برخی از مردم گربه ها را ناقل شر می دانند. داستان های گربه ها در قرون وسطی گربه ها را به جادوگران و شیطان مرتبط می کرد.
  • سابقه خانوادگی: اگر یکی از بستگان نزدیک یا والدین تان مبتلا به اختلال فوبیک یا اختلال اضطرابی باشد، خطر ابتلا به ایلوروفوبیا در شما افزایش می‌یابد.
  • مدلینگ: دیدن یک فرد مبتلا به آلوروفوبیا یا گوش دادن به صحبت های شخصی در مورد ترس خود از گربه می تواند باعث شود که شما نیز به همان فوبیا مبتلا شوید.

محرک های آلوروفوبیا چیست؟

محرک های آلوروفوبیا چیست؟

هر چیزی که به گربه ها مربوط می شود ممکن است باعث ایجاد آیلوروفوبیا شود. محرک های آیلوروفوبیا شامل دیدن یا فکر کردن به گربه ها می شود:

  • در فضا های عمومی، مانند راه رفتن در خیابان.
  • در خانه کسی
  • در برنامه های تلویزیونی یا فیلم ها.

علائم آیلوروفوبیا چیست؟

علائم آیلوروفوبیا می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. شایع ترین علائم اضطراب شدید هنگام فکر کردن یا دیدن یک گربه است. علائم عاطفی عبارتند از:

  • تفکر بیش از حد در مورد چگونگی اجتناب از گربه ها.
  • هنگام شنیدن صدا های گربه، مانند خرخر کردن، خش خش یا میو، اضطراب شدید به شما دست می دهد.
  • ترس از مکان هایی که ممکن است گربه را ببینید.

علائم فیزیکی ایلوروفوبیا عبارتند از:

  • سرگیجه
  • اسهال
  • تعریق شدید (هیپرهیدروزیس)
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • موارد وحشت زدگی
  • تنفس سریع و ضربان قلب
  • احساس وحشت شدید
  • عضلات منقبض، لرزش یا لرزش

آیلوروفوبیا چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر آیلوروفوبیا بر زندگی شما تاثیر بگذارد، ممکن است به شما پیشنهاد شود که به یک متخصص سلامت روان مانند یک مشاور مراجعه کنید. یک مشاور ممکن است پس از سوال کردن در مورد علائم شما، آیلوروفوبیا را تشخیص دهد. اگر ترس از گربه دارید، ممکن است یک اختلال فوبیا خاص داشته باشید:

  • زمانی اتفاق می افتد که به گربه فکر می کنید یا می بینید.
  • شما را به نادیده گرفتن موقعیت هایی مانند بیرون رفتن یا رفتن به خانه یک دوست سوق می دهد.
  • در صورت مشاهده گربه، اقدام سریع انجام می دهید، مانند فرار کردن.
  • باعث می شود رویداد های اجتماعی را از دست بدهید.
  • بر توانایی شما برای لذت بردن از زندگی تاثیر می گذارد.
  • علائم اضطراب یا ترس را ایجاد می کند که با خطر واقعی مطابقت ندارد.
  • حداقل شش ماه طول

درمان های آلوروفوبیا چیست؟

درمان های آلوروفوبیا چیست؟

مواجهه درمانی یکی از درمان‌ های اصلی آیلوروفوبیا است. در طول مواجهه درمانی، یک مشاور شما را با موقعیت ها و تصاویری آشنا می کند که ممکن است علائم شما را تحریک کند. آن ها به تدریج به شما کمک می کنند تا پاسخ خود را مدیریت کنید. از هر 10 فرد مبتلا به فوبیای خاص، 9 نفر پس از انجام این نوع روان درمانی (گفتار درمانی) علائم خود را بهبود می بخشند.

در طول مواجهه درمانی، شما:

  • تکنیک های تنفس و تمدد اعصاب را برای استفاده قبل و در حین قرار گرفتن در معرض یاد بگیرید.
  • تصاویر یا فیلم های گربه ها را مشاهده کنید.
  • تمرین در دست گرفتن یک گربه اسباب بازی.
  • بتدریج به نزدیک شدن به گربه پیشرفت می کنید.
  • در نهایت، در حالی که از یک درمانگر، خانواده یا دوستان حمایت می شوید، گربه را لمس کنید.

تکنیک های دیگر برای غلبه بر آلوروفوبیا عبارتند از:

  • درمان شناختی رفتاری (CBT) : CBT به شما کمک می کند تا نحوه دید و واکنش خود را به موقعیت ها و اشیایی که باعث ایجاد علائم می شوند تغییر دهید. بسیاری از مشاوران از CBT همراه با مواجهه درمانی استفاده می کنند.
  • هیپنوتیزم درمانی: مشاوران از تکنیک های آرام سازی هدایت شده و توجه متمرکز برای کمک به تغییر درک شما از گربه ها استفاده می کنند. مشاوران همچنین می توانند از هیپنوتیزم درمانی برای یافتن علت اصلی اضطراب گربه شما استفاده کنند.
  • دارو ها: دارو هایی که به علائم فیزیکی اضطراب کمک می کنند، مانند مسدود کننده های بتا یا دارو های ضد اضطراب، ممکن است علائم آیلوروفوبیا را کاهش دهند. مشاوران اغلب این دارو ها را برای موقعیت هایی که افراد ممکن است با گربه مواجه شوند تجویز می کنند.
  • یوگا و مدیتیشن: یک تمرین مداوم یوگا می تواند به شما کمک کند آرام شوید و سطح استرس خود را کاهش دهید. مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا بر تنفس خود تمرکز کنید تا حملات پانیک را کاهش دهید.

عوارض آیلوروفوبیا چیست؟

آیلوروفوبیا شدید می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است نخواهید دوستان را در خانه آن ها ملاقات کنید یا بیرون بروید. فقط فکر برخورد با گربه هنگام خروج از خانه می تواند باعث اضطراب شدید شود. ممکن است بخواهید اصلا بیرون رفتن را متوقف کنید. برخی از افراد مبتلا به آلوروفوبیا دچار حملات پانیک می شوند. این حملات می تواند منجر به درد قفسه سینه یا ضربان قلب سریع شود. نگرانی های مداوم در مورد حملات پانیک می تواند منجر به اختلال پانیک شود. این وضعیت ممکن است نیاز به استفاده طولانی مدت از دارو های ضد اضطراب داشته باشد.

درباره “آیلوروفوبیا یا ترس از گربه ” بیشتر بخوانید:

4 یک نظر

  1. اسماعیل بهمنی پاسخ

    سلام من با شوهرم مشگل دارم شب و روزم سیاهه یه بچه ۷ساله دارم کارمون داره ب طلاق میکشه نمیدونم واقعا با ۱۲۳تماس بگیرم تاثیری داره کمکم میکنن یا نه

  2. مصطفی قنبری پاسخ

    کسی میدونه از بعد از ثبت نام برای کمیسیون تخصصی روانشناسی عمومی سازمان نظام روانشناسی تا زمان مصاحبه چند وقت طول میکشه ؟تشکر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.