آراکنوفوبیا یا ترس از عنکبوت چیست؟

آراکنوفوبیا یا ترس از عنکبوت چیست؟

ترس از عنکبوت زمانی تبدیل به یک فوبیا می شود که افکار شما را از بین ببرد، در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کند و شما را از معاشرت با خانواده و دوستان تان باز دارد. علائم آراکنوفوبیا شامل تعریق یا لرزش و سفتی در قفسه سینه یا ضربان قلب سریع است. درمان های رفتاری همراه با تمدد اعصاب و تمرینات تنفسی گزینه های اصلی درمانی هستند.

آراکنوفوبیا چیست؟

آراکنوفوبیا یک ترس شدید از عنکبوت است. بسیاری از ترس ها منطقی به نظر می رسند. همه ما سعی می کنیم از چیز هایی که باعث ناراحتی ما می شود اجتناب کنیم. تفاوت ترس و فوبیا در این است که فوبیا ترس شدید و غیرمنطقی نسبت به یک یا چند چیز یا موقعیت است. همچنین، در فوبیا، سطح ترس شما با خطر واقعی ارائه شده توسط شی یا موقعیت ترسناک مطابقت ندارد.

وقتی ترس در توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند، فوبیا به یک مشکل سلامتی تبدیل می شود. فوبیا می تواند توانایی شما را برای کار موثر محدود کند، می تواند بر روابط شما فشار وارد کند و عزت نفس شما را کاهش دهد. در این مورد، به عنوان مثال، ممکن است عمدا از فعالیت های خارج از منزل (پیاده روی، پیک نیک، دوچرخه سواری) یا فعالیت با خانواده یا دوستان خودداری کنید زیرا می ترسید که عنکبوت ها در آن حضور داشته باشند.

چه موقعیت هایی می تواند باعث ایجاد عنکبوت هراسی شود؟

چه موقعیت هایی می تواند باعث ایجاد عنکبوت هراسی شود؟

محرک های رایج عبارتند از:

  • مشاهده عنکبوت (به صورت حضوری یا در تصاویر).
  • مشاهده یک تار عنکبوت (به صورت حضوری یا در تصاویر).
  • افکار پیش بینی در مورد عنکبوت یا تار عنکبوت.
  • صحبت از عنکبوت یا تار عنکبوت.

آراکنوفوبیا چه احساسی دارد؟

اگر به آراکنوفوبیا مبتلا هستید:

  • از دیدن یا فکر کردن به عنکبوت یا تار عنکبوت احساس اضطراب می کنید. با نزدیک شدن به برخورد، اضطراب شما بد تر می شود.
  • در تمرکز و عملکرد مشکل دارید. شما درگیر افکار عنکبوت هستید. این افکار شما را در شب بیدار نگه می دارند.

آراکنوفوبیا چقدر شایع است؟

حدود 3 تا 15 درصد از جمعیت به آراکنوفوبیا مبتلا هستند.

چه کسی به آراکنوفوبیا مبتلا می شود؟

آراکنوفوبیا در زنان بیشتر از مردان است. اگرچه هرکسی در هر سنی می‌ تواند به فوبیای خاص مانند آراکنوفوبیا مبتلا شود، که بیشتر در دوران کودکی و نوجوانی ایجاد می‌شود.

علائم آراکنوفوبیا چیست؟

علائم آراکنوفوبیا شبیه علائم اضطراب و حمله پانیک است که ممکن است تجربه کنید:

علائم فیزیکی

  • عرق کردن یا لرزش.
  • سفتی در قفسه سینه یا ضربان قلب سریع.
  • مشکل در تنفس یا تنفس سریع.
  • لرز یا برافروختگی (صورت قرمز و داغ).
  • احساس خفگی
  • ناراحتی معده یا احساس پروانه در شکم.
  • سرگیجه، احساس ضعف یا سبکی سر.
  • دهان خشک.
  • گریه، عصبانیت، یخ زدن یا چسبیدن (علائم یک فوبیا خاص در کودکان، اگرچه بزرگسالان نیز می توانند این علائم را تجربه کنند).

یک فرد مبتلا به آراکنوفوبیا به طور معمول چگونه عمل می کند؟

اگر به آراکنوفوبیا مبتلا هستید، ممکن است:

  • از مکان‌ ها یا موقعیت‌ هایی که ممکن است یک تار عنکبوت را تجربه کنید یا تصاویری از آن ‌ها را بینید، اجتناب می کنید.
  • جایی که احساس راحتی می کنید می مانید و به دلیل ترس از فعالیت های اجتماعی یا گردهمایی های خانوادگی و دوستانه خودداری می کنید.
  • اگر عنکبوت دیدید فریاد می زنید، می دوید یا گریه می کنید.
  • به دلیل ترس در جای خود منجمد می شوید.

چه چیزی باعث آراکنوفوبیا می شود؟

چه چیزی باعث آراکنوفوبیا می شود؟

چه چیزی باعث عنکبوت هراسی می شود به طور کامل درک نشده است. محققان معتقدند دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • یک تجربه تلخ گذشته با یک عنکبوت.
  • مواجهه دوران کودکی با عنکبوت هراسی والدین: اگر نگرانی های ناشی از واکنش یکی از والدین خود به عنکبوت ها را احساس کنید، ممکن است به آراکنوفوبیا مبتلا شوید.
  • سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی: این می تواند شانس شما را برای ایجاد یک فوبیا، مانند آراکنوفوبیا افزایش دهد.
  • از نظر فنی، دانشمندان بر این باورند که مواد شیمیایی عصبی ناحیه ای از مغز – آمیگدال – شما را در حضور ترس بیش از حد تحریک می کنند. همچنین تصور می شود که در صورت داشتن آن نقص ژنی، یک جهش ژنتیکی می تواند خطر ابتلا به آراکنوفوبیا را افزایش دهد.

آراکنوفوبیا چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر عنکبوت هراسی دارید، می ‌دانید که از عنکبوت می ‌ترسید و می ‌دانید که این یک مشکل است، زیرا در اجتناب از موقعیت‌ هایی که ممکن است با عنکبوت مواجه شوید، بسیار احتیاط می ‌کنید.

مشاور شما می‌ خواهد تایید کند که ترس شما یک فوبیا است در مقابل یک سطح عادی از ترس و این که نتیجه یک وضعیت پزشکی یا اختلال روانپزشکی نیست. فوبیا به طور قابل توجهی در توانایی شما برای داشتن یک زندگی عادی اختلال ایجاد می کند. مشاور شما ممکن است پرسشنامه ‌ای به شما بدهد تا آن را پر کنید یا مستقیما از شما بپرسد که آراکنوفوبیا چه تاثیری بر زندگی روزمره شما داشته است، چقدر ترس شما شدید است و هر چند وقت یکبار آن را احساس می‌ کنید. آن ها همچنین ممکن است بپرسند که چگونه با آن کنار می آیید.

 

 

درباره “آراکنوفوبیا یا ترس از عنکبوت ” بیشتر بخوانید:

3 یک نظر

  1. اسماعیل رجبی پاسخ

    خیل ممنونم از مقاله خوبتون با خوندن این مقاله دقیقا متوجه تفاوت هوش و استعداد شدم افراد باهوش، هوش و تفاوت های فردی زیادی با دیگران دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.