اختلال اضطراب بیماری که گاهی هیپوکندریازیس یا اضطراب سلامت نامیده می شود، بیش از حد نگران کننده است که شما ممکن است به شدت بیمار شوید. ممکن است علائم فیزیکی نداشته باشید یا ممکن است باور داشته باشید که احساسات طبیعی بدن یا علائم جزئی علائم بیماری شدید هستند، حتی اگر یک معاینه پزشکی کامل یک وضعیت پزشکی جدی را نشان ندهد.
ممکن است اضطراب شدیدی را تجربه کنید که احساسات بدن، مانند انقباض عضلات یا خستگی، با یک بیماری خاص و جدی مرتبط است. این اضطراب بیش از حد به جای خود علامت فیزیکی منجر به پریشانی شدیدی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند.
اختلال اضطراب بیماری یک وضعیت طولانی مدت است که می تواند در شدت نوسان داشته باشد. ممکن است با افزایش سن یا در زمان استرس افزایش یابد؛ اما مشاوره روانشناختی (روان درمانی) و گاهی دارو می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
هیپوکندری
راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، دیگر هیپوکندریازیس که هیپوکندریا نیز نامیده می شود را به عنوان یک تشخیص شامل نمی شود.
درعوض، افرادی که قبلا مبتلا به هیپوکندریازیس تشخیص داده شده بودند، ممکن است به عنوان اختلال اضطراب بیماری تشخیص داده شوند، که در آن تمرکز ترس و نگرانی بر روی احساسات جسمی ناخوشایند یا غیرعادی است که نشانه یک وضعیت پزشکی جدی است.
از سوی دیگر، اختلال علائم جسمی یک اختلال مرتبط شامل تمرکز بر ماهیت ناتوان کننده علائم فیزیکی مانند درد یا سرگیجه است، بدون نگرانی از این که این علائم نشان دهنده یک بیماری خاص هستند.
علائم هیپوکندریازیس چیست؟
علائم اختلال اضطراب بیماری شامل مشغول شدن به این ایده است که شما به شدت بیمار هستید، بر اساس احساسات طبیعی بدن (مانند معده پر سر و صدا) یا علائم جزئی (مانند راش جزئی). علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درگیر بودن با داشتن یا ابتلا به یک بیماری یا وضعیت سلامتی جدی
- نگرانی از این که علائم جزئی یا احساساتی در بدن دارید به این معنی است که شما یک بیماری جدی دارید.
- به راحتی در مورد وضعیت سلامت خود نگران باشید.
- یافتن اطمینان اندک یا عدم اطمینان از مراجعه به پزشک یا نتایج منفی آزمایش
- نگرانی بیش از حد در مورد یک بیماری خاص یا خطر ابتلا به یک بیماری پزشکی به دلیل این که در خانواده شما وجود دارد.
- آن قدر ناراحتی در مورد بیماری های احتمالی دارید که کار کردن برای شما سخت است.
- به طور مکرر بدن خود را برای علائم بیماری یا اختلالات بررسی می کنید.
- گرفتن مرتب قرار ملاقات های پزشکی برای اطمینان یا اجتناب از مراقبت های پزشکی به دلیل ترس از تشخیص یک بیماری جدی.
- اجتناب از افراد، مکان ها یا فعالیت ها به دلیل ترس از خطرات سلامتی
- مدام در مورد سلامتی و بیماری های احتمالی خود صحبت می کنید.
- جستجوی مکرر در اینترنت برای علل علائم یا بیماری های احتمالی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
از آن جایی که علائم می تواند به مشکلات سلامتی مربوط باشد، اگر این کار قبلا انجام نشده باشد، مهم است که توسط مشاور شما ارزیابی شود. اگر مشاور شما معتقد است که شما ممکن است به اختلال اضطراب بیماری مبتلا باشید، ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد.
اضطراب قابل توجه سلامتی می تواند باعث ناراحتی واقعی فرد شود و اطمینان خاطر همیشه مفید نیست. گاهی اوقات، ارائه اطمینان می تواند اوضاع را بد تر کند. این می تواند نا امید کننده باشد و باعث استرس در خانواده ها و روابط شود. فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا یک ارجاع سلامت روان را برای یادگیری راه های مقابله با اختلال اضطراب بیماری در نظر بگیرد.
بیشتر بخوانید: افسردگی دیس تایمی چیست؟
علل هیپوکندریازیس چیست؟
علت دقیق اختلال اضطراب بیماری مشخص نیست، اما این عوامل ممکن است نقش داشته باشند:
- باور ها: ممکن است تحمل عدم اطمینان در مورد احساسات ناخوشایند یا غیرعادی بدن برای شما دشوار باشد. این می تواند شما را به اشتباه تفسیر کند که همه احساسات بدن جدی هستند، بنابراین به دنبال شواهدی برای تایید ابتلا به یک بیماری جدی هستید.
- خانواده: اگر والدینی داشته باشید که بیش از حد نگران سلامتی خود یا سلامتی شما هستند، ممکن است بیشتر دچار اضطراب سلامتی شوید.
- تجربه گذشته: ممکن است در دوران کودکی تجربه بیماری جدی داشته باشید، بنابراین احساسات فیزیکی ممکن است برای شما ترسناک باشد.
خطرات هیپوکندریازیس
اختلال اضطراب بیماری معمولا در اوایل یا اواسط بزرگسالی شروع می شود و ممکن است با افزایش سن بد تر شود. اغلب برای افراد مسن تر، اضطراب مربوط به سلامت ممکن است بر ترس از دست دادن حافظه تمرکز کند. عوامل خطر برای اختلال اضطراب بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- استرس زمان عمده زندگی را می گیرد.
- تهدید یک بیماری جدی که معلوم می شود جدی نیست.
- سابقه سوء استفاده در کودکی
- یک بیماری جدی دوران کودکی یا یک والدین مبتلا به یک بیماری جدی
- ویژگی های شخصیتی، مانند تمایل به نگران بودن
- استفاده بیش از حد از اینترنت مرتبط با سلامتی
عوارض هیپوکندریازیس
اختلال اضطراب بیماری ممکن است باعث عوارض زیر شود:
- مشکلات روابط یا خانوادگی، زیرا نگرانی بیش از حد می تواند دیگران را نا امید کند.
- مشکلات عملکرد مرتبط با کار یا غیبت بیش از حد
- مشکلات عملکردی در زندگی روزمره، که احتمالا حتی منجر به ناتوانی می شود.
- مشکلات مالی به دلیل ویزیت های درمانی بیش از حد و صورت حساب های پزشکی
- داشتن یک اختلال روانی دیگر، مانند اختلال علائم جسمی، سایر اختلالات اضطرابی، افسردگی یا اختلال شخصیت
نحوه جلوگیری از هیپوکندریازیس
اطلاعات کمی در مورد چگونگی پیشگیری از اختلال اضطراب بیماری وجود دارد، اما این پیشنهادات ممکن است کمک کند.
- اگر مشکل اضطراب دارید، در اسرع وقت به دنبال مشاوره حرفه ای باشید تا از بدتر شدن علائم و کاهش کیفیت زندگی شما جلوگیری کند.
- یاد بگیرید که تشخیص دهید چه زمانی استرس دارید و چگونه بر بدن شما تاثیر می گذارد و به طور منظم تکنیک های مدیریت استرس و آرامش را تمرین کنید.
- برای کمک به جلوگیری از عود یا بد تر شدن علائم، برنامه درمانی خود را دنبال کنید.
با سلام و عرض ادب و خدا قوت خدمت تیم عزیزان گام برتر.
همیشه شنیدیم که باید اهداف تون مشخص باشه و برنامه ریزی داشته باشید برای رسیدن به آن اما این رو هم شنیدیم که یک شب قرار نیست به مقصد برسیم بلکه باید پله پله مراحل رو بالا بیایم تا به اون مقصد مورد نظر برسیم
طبق گفته اساتید بزرگ دنیا در هر کاری از آخر شروع کنید و در این مقاله به خوبی این مسأله عنوان شده
یعنی اینکه ابتدا کاری که قرار هست در یک سال آینده انجام داده بشود و نتیجه ای که بدنبال داره مشخص شود بعد در یک مقیاس کوچکتر یعنی ماهیانه اقدامات لازم برای محقق شدن خواسته مون برنامه ریزی کنیم و در نهایت هر گام کوچکی که هر هفته و مستمر برمی داریم می تونه تعیین کنه که روزانه باید چه وقت و چه کاری باید انجام. دهیم تا به مطلوب مورد نظر برسیم
خدا قوت
تست
با سلام
خوب اول از همه به قول آقای رشید پور تحصیلات برای پولدار شدن نیست
تحصیل یعنی خدمت و در آمد خوب
نه اینکه تجارت
خانم دکتر آقای دکتر درمان ها که به ندرت انحام می شود
پول می خواهید خوب همون بساز و بفروش شوید
از بس شما ها طمع دارید
همه بی دندان
همه افسرده
حالا موهای خود را هم کوتاه نمی کنیپ
عالی. مرسی از مقاله خوبتون