خشم درونی

خشم درونی

خشم و عصبانیت از جمله احساساتی است که می تواند آسیب زا باشد و فرد خشمگین بخشی از این آسیب را به اطرافیان خود انتقال دهد و صدمات جبران ناپذیری برای فرد داشته باشد. پس بهتر است قبل از اینکه این خشم درون فرد نفوذ کند و تبدیل به یک الگوی تکرار شونده شود و یا اینکه به مراحل بیشتر تبدیل شوند.

برای این کار باید ابتدا ببینیم که از چه چیزی عصبانی هستیم و نگذاریم این عصبانیت به ناخودآگاه ما وارد شود و علت عصبانیت خود را پیدا کنیم. با سایت علیرضا نیکنام امروز همراه ما باشید تا به روش های درمان خشم درونی بپردازیم

خشم درونی

عوامل به وجود آورنده خشم درونی:

در ابتدا باید بدانیم خشم های درونی از چه چیز هایی حاصل می شود که بر روی ناخودآگاه ما تاثیر میگذارد.

راحت نبودن

یکی از عواملی که باعث میشود انسان ها دچار خشم. و ناراحتی شوند این است که تحت فشار قرار گیرند و یا  در شرایطی قرار بگیرند که دوست ندارند برای مثال مواقعی که نمی خواهند یا کسی ارتباط داشته باشند ولی مجبور می شوند  که ارتباط برقرار کنند

فعالیت زیاد

بعضی از افراد به دلیل اینکه برنامه ریزی درستی ندارند و در  کار های خود غرق می شوند باعث میشود که افسرده شوند و دچار خشم شوند شاید شما فکر کنید آدم های افسرده همانهایی هستند که در طول روز از تخت شان بیرون نمی آیند ولی اینگونه نیست خیلی ها هستند که از درون افسرده هستند ولی به کارهای خود میرسند

انتظارات

در برخی از موارد داشتن انتظارات بی جا از دیگران باعث میشود که فرد دچار ناامیدی و افسردگی و بعد از آن دچار خشم شوند

این افراد معمولا واقعیت روابط خود را با دیگران نمیدانند و همین امر باعث میشود که انتظارات بیجا داشته باشند و همین انتظارات باعث خشم آنها شود

به این مقاله امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.