استرس احساس تنش جسمی یا عاطفی است که میتواند در پی هر اتفاقی که موجب عصبانیت نا امید و ترس و ناراحتی شما شود ایجاد شود. استرس همیشه بد نیست و بدن با تزریق هورمون و ایجاد استرس مغز را هوشیار میکند و ماهیچه ها را برای واکنش سریع آماده می کند. این عامل برای حفاظت از بدن است و در مواقع حساس گاهی می تواند مثبت باشد. با مادر سایت علیرضا نیک نام همراه باشید.

انواع اصلی استرس

استرس مزمن

این نوع است طولانی مدت میباشد. هر نوع استرسی که زمان طولانی ادامه دار میباشد استرس مزمن گفته میشود. استرس های مطمن میتوانند امقدر ادامه دار باشند که شما دیگر متوجه نشوید و تبدیل به یک حالت طبیعی شود ولی شما باید بدانید که در این حالت هم کماکان اثرات خیلی بد و ناخودآگاه را بر روی جسم و روح فرد داشته باشد.

مطالب مرتبط: قرص آرامبخش و ضد استرس

استرس حاد

استرس حاد

این استرس سریع و زود گذر است و زمان هایی که شما به یکباره در یک موقعیت تنش زا قرار میگیرد ایجاد میشود. مواقعی مانند زمانی که به یکباره پا روی ترمز میکوبید و یا با کسی دعوا میکنید و ….  همه افراد در طول عمرشان بار ها در موقعیت استرس حاد قرار می گیرند. این رفتار بدن برای پاسخ و واکنش بهتر برای اتفاقات است و اکثر مواقع برای بدن مفید و لازم است به شرطی که انقدر زیاد نباشد که دیگر توان کنش را از فرد بگیرد و آن را ناتوان کند.

عوارض استرس چیست ؟

اغلب عوارض استرس زمانی که بصورت مزمن درآید دیده می شوند که رایج ترین آن ها عبارتند از :

  • فشار خون بالا
  • بیماری های قلبی
  • سکته مغزی
  • دیابت
  • چاقی
  • افسردگی یا اضطراب
  • مشکلات پوستی ، مانند آکنه یا اگزما
  • احتلالات قاعدگی

علائم استرس چیست ؟

علائم استرس چیست ؟

  • اسهال یا یبوست
  • درد مزمن
  • سردرد
  • کمبود انرژی
  • اختلال تمرکز
  • مشکلات جنسی
  • سفتی گردن
  • خستگی
  • احتلال خواب
  • مشکلات گوارشی
  • کاهش با افزایش اشتها
  • کاهش یا افزایش وزن
5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.